Yin/Yang tis morgon

Det bästa av två världar. En klass där du får gosa in dig i yinyogans härliga positioner. Fokus på bindväv och ligament på en nivå som är mjuk och tillåtade. I kombination med mjuka rörelser bjuder vi in yangyogan med små flöden och fortsatt närvaro. Ingen tidigare erfarenhet krävs.

Yin yoga tisdag morgon

En yogaform där vi fokuserar på kroppens bindväv, ligament och leder. Genom postioner sittandes och liggandes som hålls i alltfrån 3-8 min eller mer stärker vi kroppen och får den att slappna av. Man kan kalla det en materialsport eftersom vi använder filtar, yogablock, bolster mm för att kunna slappna av så mycket som möjligt […]

Sittande/stående yoga tisdag

Är du senior, har besvär av knän eller helt enkelt vill börja försiktigt och se var din kropp är just idag? Då är detta klassen för dig. Denna klass passar även dig som inte är senior och vill med mjukhet börja röra på kroppen. På stol och ståendes går vi igenom kroppen med hjälp av […]

Yang yoga måndag

I denna klass varvas fysiska flöden och en skvätt styrka med andning, avslappning och mentala intentioner. Allt sker på din nivå oavsett tidigare erfarenhet. Jag erbjuder alternativ beroende på vart du är i kroppen för tillfället. Rekommenderas ej för dig som har knäproblem pga belastning på knän.

Yin yoga måndag

En yogaform där vi fokuserar på kroppens bindväv, ligament och leder. Genom postioner sittandes och liggandes som hålls i alltfrån 3-8 min eller mer stärker vi kroppen och får den att slappna av. Man kan kalla det en materialsport eftersom vi använder filtar, yogablock, bolster mm för att kunna slappna av så mycket som möjligt […]